
Maigres et tendres, les côtelettes de longe sont pratiques et vous offrent un bon rapport qualité/prix. II n'est pas nécessaire de les parer, elles requierent peu de temps de cuisson et sont faciles à faire griller ou à cuire sur le barbecue. On peut aussi les faire sauter ou les faire griller sans les dégeler, si nécessaire. Un paquet de quatre côtelettes de longe sert une ou deux personnes. Essayez les côtelettes de longe roses et bien juteuses accompagnées d'une des délicieuses sauces.
TABLEAU DE CUISSON POUR GRILLADES ET BARBECUE
Préchauffer le grilloir ou griller au-dessus de la braise. Les côtelettes peuvent être cuites dégelées ou congelées; si congelées, allouer de 2 à 3 minutes de plus par côté. Cuire les côtelettes et les tranches de gigot tel qu'indiqué ci-dessous. Assaisonner après avoir fait brunir d'un côté.
Tableau des grillades, tranches, longes, côtes et côtelettes. Griller à 4 po (10 cm) de la source de chaleur
| Epaisseur |
Cuisson |
Min par côté - |
viande dégelée |
|
Min par côté - |
viande congelée |
|
| 3/4 po (2 cm) |
Saignant |
à point |
Bien cuit |
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6 8 9 |
9 11 12 |
| 1-1/2 po (3,5 cm) |
Saignant |
à point |
Bien cuit |
|
9 10 12 |
11 12 14 |
Côtelettes de longe d’agneau du printemps avec sauce aux poivrons
Côtelettes de longe grillées au carl avec chutney aux bananes
Côtelettes de longe à l’italienne
Côtelettes d’agneau, sauce au miel
Côtelettes d’agneau de Nouvelle-Zélande aux herbes de provence
Agneau de Nouvelle-Zélande épicé à la chinoise
Côtelettes de longe d’agneau grillées à l’échalote et au vin rouge
Côtelettes d’agneau de Nouvelle-Zélande grillées de barba yianni
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Côtelettes de longe d'agneau du printemps avec sauce aux poivrons
| 8 |
côtelettes de longe d'agneau du printemps de Nouvelle-Zélande
|
8 |
1 c. à table |
de chacun: poivrons vert, rouge, jaune et nair, haches fin
|
15 mL |
| ¼ c. à thé |
de piment Jalapeño haché fin |
15 mL |
| |
Poivre fraîchement moulu |
|
| ¼ tasse |
White Wine Vinegar |
50 mL |
| 2 |
échalotes ou oignons verts, hachés fin |
2 |
| ½ c. à thé |
de basilic séché |
2 mL |
| ½ c. à thé |
de zeste d' orange râpé |
2 mL |
| 4 oz |
de beurre doux bien froid |
125 g |
Faire sauter légèrement les poivrons dans le beurre. Mettre de côté et garder au chaud. Bien assécher les côtelettes. Bien poivrer. Faire griller sur le barbecue ou sous le grilloir jusqu'à ce que roses. Dans une casserole, chauffer le vinaigre de vin, le vin blanc, les échalotes, le basilic et le zeste d'orange. Porter à ébullition et cuire jusqu'à ce que réduit à 3 c. à table (45 mL). Y fouetter le beurre, un peu à la fois, jusqu'à ce que la sauce soit onctueuse et crémeuse. Assaisonner au goût. Déposer deux côtelettes au centre de chaque assiette. Verser la sauce autour des côtelettes et saupoudrer de poivrons. Décorer les côtelettes d'un brin de menthe.
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Côtelettes de longe grillées au cari avec chutney aux bananes
| 8 |
cotelettes de longe d'agneau du printemps de Nouvelle-Zélande, dégelées (1-1/2 1b/750 g)
|
8 |
| 2 c. à table |
d'huile d'olive |
30 mL |
| 2 c. à table |
de cari de bonne qualité |
30 mL |
| 2 |
gousses d'ail, émincées |
2 |
| 1 c. à table |
de gingembre frais haché fin |
15 mL |
Chutney aux bananes:
| 1/4 tasse |
d'arachides |
50 mL |
| 2 |
bananes fermes |
2 |
| 3 c. à table |
de vinaigre de riz |
45 mL |
| 2 c. à table |
de raisins secs hachés gros |
30 mL |
| 1 c. à table |
de gingembre frais râpé |
15 mL |
| Pincée |
de poivre de Cayenne |
Pincée |
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Coriandre fraîche ou bouquets de persil pour décorer
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Dans un poêlon, chauffer l'huile à feu doux et cuire le cari, en remuant, env. 5 minutes. Laisser refroidir; incorporer l'ail et le gingembre. Enrober légèrement les côtelettes de la préparation au cari. Déposer l'agneau dans un sac de plastique et laisser mariner à la température ambiante pendant 1 heure ou jusqu'à 6 heures au réfrigérateur; mais retirer du réfrigérateur 30 minutes avant la cuisson.
Chutney aux bananes:
Dans un four grille-pain ou un four ordinaire préchauffé à 350ºF (180ºC), griller les arachides jusqu'à ce qu' elles soient dorées, env. 10 minutes. Laisser refroidir et hacher gros.
Durant ce temps, dans un bol moyen, écraser les bananes à l'aide d'une fourchette et incorporer le vinaigre, les raisins secs, le gingembre, le poivre de Cayenne et les arachides. Couvrir et laisser reposer 1 heure à la température ambiante. (Le chutney ne devrait pas être préparé longtemps d'avance, mais devrait reposer 1 heure pour marier les saveurs.) Décorer de brins de coriandre, au moment de servir.
Déposer les côtelettes sur une grille huilée de 4 à 6 po (10 à 15 cm) au dessus des charbons mi-chauds ou régler à feu moyen-vif et riller env. 5 minutes de chaque côté pour une viande saignante. Servir avec le chutney.
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Côtelettes de longe à l'italienne
La côtelette de longe est une superbe coupe d’agneau ! Tendres et de saveur douce, ces côtelettes font, de plus, belle figure dans l’assiette, et on les déguste... jusqu’à l’os!
Ingrédients:
- 8 côtelettes de longe d'agneau de Nouvelle-Zélande
- 2 oignons rouges de grosseur moyenne, pelés et tranchés fin
- 1/3 tasse (70 mL) d'huile d'olive, extra pure
- 4 gousses d'ail, pelées et tranchées
- 1 c. à table (15 mL) de romarin en feuilles, frais
- 2 bonnes poignées d'olives dénoyautées (vertes ou noires, indifféremment)
- 2 tasses (400 mL) de tomates broyées, en boîte
- 1 tasse (200 mL) d'eau
- 2 ½ tasses (500 mL) de bouillon de poulet léger (ou utiliser un cube de bouillon et de l'eau)
- ¼ lb (120 g) de semoule de maïs (pour la polenta)
- 3 ½ oz (100 g) de fromage gorgonzola, émietté
Méthode:
Assaisonner légèrement l’agneau de sel et de poivre, et le laisser prendre la température ambiante, couvert, jusqu’à la cuisson.
Pour la sauce, sauter les oignons dans ¼ tasse (50 mL) d’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils se colorent (au bout d’environ 4 minutes), en remuant à l’occasion, puis ajouter ail et romarin, et sauter 2 autres minutes. Ajouter les olives, les tomates, 1 cuiller à thé de sel, puis l’eau, amener à ébullition; et mijoter couvert pendant 5 minutes.
Amener le bouillon à ébullition, et y ajouter 1 cuiller à thé (5 mL) de sel et 1 cuiller à thé (5 mL) de poivre frais moulu, et mijoter. Verser lentement la semoule de maïs dans la préparation; battre doucement au fouet pour empêcher la formation de grumeaux. Mijoter à feu moyen, jusqu’à ce que la semoule commence à bouillonner. Mijoter alors une minute de plus, puis incorporer le fromage gorgonzola émietté, et mettre la casserole de côté, couverte.
Chauffer une poêle à frire ou un gril. Badigeonner légèrement les côtelettes avec le reste de l’huile, et cuire à feu moyen à vif 4 minutes par côté.
Pour servir:
Verser à la cuiller un peu de semoule de maïs (polenta) au centre d’une assiette, y déposer deux côtelettes, puis garnir d’une généreuse quantité de sauce.
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Côtelettes d'agneau, sauce au miel
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: de 10 à 13 minutes
Donne 4 portions
Ingrédients:
- 1 c. à table (15 mL) d'huile
- 8 côtelettes de longe d'agneau de Nouvelle-Zélande, préalablement décongelées
- 5 c. à table (75 mL) de ketchup aux tomates
- 3 c. à table (45 mL) de miel liquide
- 2 c. à table (30 mL) de sauce soja foncée
- 2 gousses d'ail, pelées et écrasées, ou 2 c. à thé d'ail en purée
- 1 c. à thé (5 mL) de chili en poudre doux
- 1 contenant de trempette à la crème sure et ciboulette
Méthode:
1. Chauffer l’huile dans une grande poêle à frire, et frire les côtelettes à feu moyen, de 4 à 5 minutes par côté, jusqu’à ce qu’elles soient bien roussies. Mélanger, dans un bol, ketchup, sauce soja, miel, ail et chili.
2. Incorporer le mélange à base de ketchup dans la poêle, en remuant jusqu’à ce que le mélange bouillonne; cuire de 2 à 3 minutes, en retournant les côtelettes une ou deux fois, jusqu’à ce que la sauce devienne épaisse et collante et adhère à la viande pour la recouvrir.
Pour servir:
Servir avec crème sure et trempette à la ciboulette, salades et grosses frites. |
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Côtelettes d'agneau de Nouvelle-Zélande aux herbes de provence
Ingrédients:
- 8 côtelettes d'agneau de Nouvelle-Zélande, de 3/4 à 1-1/4 po d'épaisseur, parées
- 1/4 tasse (50 mL) d'huile d'olive, extra-pure
- 3 c. à table (45 mL)d'herbes de Provence
- Sel et poivre, au goût 8 côtelettes d'agneau de Nouvelle-Zélande, de 3/4 à 1-1/4 po d'épaisseur, parées
- 1/4 tasse (50 mL) d'huile d'olive, extra-pure
- 3 c. à table (45 mL)d'herbes de Provence
- Sel et poivre, au goût
Herbes de Provence:
- 2 c. à table (30 mL) de basilic
- 2 c. à table (30 mL)de thym
- 1 c. à table (15 mL) de sarriette
- 2 c. à thé (10 mL) de romarin
- 1 c. à thé (5 mL)d'estragon
- 1 c. à thé (5 mL) de lavande
- 1 c. à thé ( 5 mL) de fenouil
Méthode:
Entailler les rebords des côtelettes en plusieurs endroits afin d’éviter qu’ils ne retroussent à la cuisson. Badigeonner les côtelettes de part et d’autre avec de l’huile d’olive. Saupoudrer de sel, de poivre et de 2 cuillers à table (30 mL) d’herbes. Frotter les côtelettes avec les assaisonnements pour les faire pénétrer. Cuire au gril, à feu vif, de 3 à 4 minutes par côté, pour obtenir une cuisson mi-saignante; la température interne indiquée dans la partie la plus épaisse de la côtelette devrait être de 135 °F. Transférer dans un plat de service, et laisser reposer environ 5 minutes avant de servir. Saupoudrer avec le reste des fines herbes.
À-côtés suggérés:
Bottes d’asperges, avec beurre citronné
Tapenade de pommes de terre grelots rôties
Cuisine rapide: après les avoir fait rôtir, incorporer en remuant les pommes de terre avec tapenade, en pot, disponible au rayon des spécialités de votre supermarché. |
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Agneau de Nouvelle-Zélande épicé à la chinoise
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Donne 4 portions
Ingrédients:
- 6 côtelettes de longe d'agneau de Nouvelle-Zélande
- 1 gros oignon, tranché
- 2 gousses d'ail, écrasées
- 1 pouce (2,5 cm) de gingembre, râpé
- 4 oz (100 g) de carottes, coupées en « allumettes »
- 2 c. à table (30 mL) de sauce soja foncée
- 1 c. à thé (5 mL) de mélange cinq-épices chinois
- 7 oz (200 g) d'ananas en morceaux, en boîte, dans leur jus
- 4 oz (100 g) de pois mange-tout, parés
Méthode:
Parer les côtelettes de longe, et attacher la queue de chaque côtelette alentour de l’œil, au moyen d’un bâtonnet à cocktail. Frire sans huile les côtelettes, jusqu’à ce qu’elle soient roussies et scellées par la cuisson, puis les enlever de la poêle. Mettre dans la poêle oignon, ail, gingembre et carottes, et faire frire jusqu’au début de l’amollissement. Remettre les côtelettes à la poêle, et y ajouter sauce soja, mélange cinq-épices chinois, ananas avec jus et pois mange-tout. Mijoter sous couvert de 5 à 10 minutes, jusqu’à attendrissement. Retirer les bâtonnets à cocktail, puis servir accompagné de riz et d’une salade de germes de soja, si désiré.
Trucs et conseils:
On peut remplacer les pois mange-tout par des haricots à filet (haricots aiguilles). Des escalopes d’agneau de Nouvelle-Zélande peuvent aussi être utilisées au lieu des côtelettes.
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Côtelettes de longe d'agneau grillées à l'échalote et au vin rouge
Temps de préparation: mariner au moins 4 heures
Temps de cuisson: 10 minutes
Donne 4 portions
Ingrédients:
- 8 côtelettes de longe d'agneau de Nouvelle-Zélande, de 3/4 à 1-1/4 po (de 19 mm à 3,2 cm) d'épaisseur, parées
Marinade:
- 1/2 tasse (100 mL) de vin rouge sec
- 1/4 tasse (50 mL) d'huile végétale
- 1/4 tasse (50 mL) d'échalotes hachées fin
- 1 c. à thé (5 mL) de romarin déshydraté, écrasé
- 1/4 c. à thé (1.25 mL) de thym
- 1/4 c. à thé (1.25 mL) ch. de poivre noir frais moulu et de sel
Méthode:
Entailler les rebords des côtelettes en plusieurs endroits afin d’éviter qu’elles ne retroussent à la cuisson. Mettre les côtelettes dans un plat juste assez grand pour les contenir. Mélanger au fouet les ingrédients de la marinade, puis verser sur les côtelettes. Réfrigérer au moins 4 heures, en les retournant une fois. Laisser l’agneau prendre la température ambiante avant de cuire au gril. Égoutter les côtelettes.
Selon l’épaisseur des côtelettes d’agneau, les cuire sur charbons mi-ardents de 3 à 5 minutes par côté, en les retournant une ou deux fois. Les côtelettes devraient indiquer une température interne de 120 à 135 ºF (50 – 56 ºC) en leur point le plus épais, pour une cuisson allant de saignante à mi-saignante. Mettre l’agneau de côté pour qu’il repose, environ 5 minutes avant de servir. |
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Côtelettes d'agneau de Nouvelle-Zélande grillées de barba yianni
Temps de préparation: mariner au moins 2 heures
Temps de cuisson: 10 minutes
Donne de 6 à 8 portions
Ingrédients:
- 3-1/2 à 4-1/2 lb (1,36 kg ) de côtelettes de longe ou de carré d'agneau de Nouvelle-Zélande, de 3/4 à 1-1/4 po (19 mm - 3,2 cm) d'épaisseur, parées
Marinade:
- 1 tasse (200 mL) d'huile d'olive
- Jus de 2 citrons
- 1/4 tasse (50 mL) d'origan déshydraté (origan grec de préférence), ou 1/2 tasse (100 mL) d'origan frais, haché
- 6 gousses d'ail, hachées
- 1 c. à thé (5 mL) de sel
- 1/2 c. à thé (2.5 mL) de poivre noir frais moulu
Méthode:
Entailler les rebords des côtelettes en plusieurs endroits afin d’éviter qu’elles ne retroussent à la cuisson. Dans un petit bol, mélanger tous les ingrédients de la marinade en une pâte, et enrober ensuite les côtelettes. Mettre les côtelettes dans un bol peu profond, et y verser le reste de la marinade. Mariner environ 2 heures, au réfrigérateur. Laisser l’agneau de Nouvelle-Zélande prendre la température ambiante avant de cuire sur le gril.
Selon l’épaisseur des côtelettes d’agneau, les cuire sur charbons mi-ardents de 3 à 5 minutes par côté, en les retournant une ou deux fois. Les côtelettes devraient indiquer une température interne de 120 à 135 ºF (48 – 57 ºC) en leur point le plus épais, pour une cuisson allant de saignante à mi-saignante. Mettre l’agneau de côté pour qu’il repose, environ 5 minutes avant de servir. |
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